Fare sport 15 minuti al giorno fa bene?

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Fare sport anche solo per 15 minuti al giorno può migliorare la nostra salute e la nostra vita. Purtroppo molti di noi non hanno tempo per andare in palestra, ma la buona notizia è che non bisogna per forza allenarsi per un’ora e mezza per ottenere qualche risultato. Anche un regolare allenamento di 15 minuti può già migliorare il nostro benessere e la nostra forma fisica, tenendo alla larga il rischio di malattie come cancro e diabete, e aiutandoci anche a perdere qualche chilo di troppo.

Lo sport protegge il cervello e migliora le funzioni esecutive

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Fare sport 15 minuti al giorno fa bene? pubblicato su Scienzaesalute 05 aprile 2018 11:55.

 

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