8 segni che indicano che non assumete abbastanza Vitamina B12

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Siete sicuri di assumere abbastanza vitamina B12? Con l’età che avanza, la capacità del corpo di assorbire questa importante vitamina si riduce. Il più grande fattore di rischio per la carenza di vitamina B12 è però la dieta vegetariana o vegana, che si basa sostanzialmente solo sull’assunzione di alimenti di origine vegetale, e può quindi risultare carente di vitamina B12, che si trova naturalmente in prodotti animali come carne, uova, crostacei e latticini. Anche l’assunzione di alcuni farmaci può aumentare il rischio di carenza di vitamina B12, e lo stesso vale per condizioni di salute come la celiachia o il morbo di Crohn.

Dieta vegana, le migliori fonti di vitamina B12

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8 segni che indicano che non assumete abbastanza Vitamina B12 pubblicato su Scienzaesalute 06 giugno 2018 15:30.

 

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